fbpx

Блог Надежды Хатько

Психолог.

Рубрика

Действенные техники

Как убрать синдром отличника

В статье я расскажу какой способ я выбрала, чтобы избавиться от синдрома отличника. Часто мы сталкиваемся с проблемой, когда кажется, что работа выполнена не достаточно хорошо. И мы всеми способами начинаем ее улучшать. Так мы можем: — Убить авторский стиль… Читать далее →

+10% при пополнении рекламного кабинета

Когда работаешь в сфере интернет-маркетинга несколько лет, узнаешь как экономить деньги с помощью сервисов. Один из таких при пополнении рекламного кабинета любой социальной сети прибавляет 10% Вы внесли 5000р., а на баланс поступит 5500р. Важно: на аккаунте не должно быть… Читать далее →

Как ставить цель

Мое окружение и книги привели меня к тому, что я стала прописывать все цели. И заметила при каких обстоятельствах я прихожу к цели, а при каких — нет. Сегодня я расскажу нюансы, которые важны для того, чтобы мечты сбылись: Ставьте… Читать далее →

Как повысить эффективность?

У меня есть привычка отвлекаться от важных задач. Из-за этого мне приходится работать внепланово и периодически быть в аврале. На днях я сделала для себя открытие. Техника «Pomodoro». Это простой принцип тайм-менеджмента. Как работает техника. Я включаю таймер на 25… Читать далее →

Как научиться контролировать эмоции?

Представим оленя, он пощипывает травку и тут на него начинает охоту волк. Оленю удается убежать. Через 20 минут он забыл о произошедшем и дальше наслаждается трапезой. У оленя активировалась стресс-реакция. В организме появились силы и ему удалось сохранить жизнь. Стресс… Читать далее →

Эмоции и убеждения порождают действия

Представим ситуацию: вы купили ноутбук 💻 и относитесь к нему со всей бережностью. Кладёте подальше от кошачьих лапок, протираете его специальными салфетками, не пьёте чай рядом с ним. Проходит месяц — вы уже не убираете его от кошачьих лапок 🐾… Читать далее →

© 2019 Блог Надежды Хатько

Вверх ↑

49750456